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日常生活中预防牙周病的方法有哪些?

作者:正夫口腔 时间:2018-12-05 16:41 点击:

  很多人应该都听说过牙周病,牙周病往往是因为我们平时不注意口腔卫生使牙结石堆积而导致的。你知道吗?牙周病会导致牙齿缺失,并且掉的往往不是一颗牙,而是一组牙,甚至是全口缺失。因此,牙周病发生之前,我们就应该先做好预防的工作。那么日常生活中怎么预防牙周病呢?下面由正夫口腔的医生给大家详细了解下。

  日常生活中预防牙周病的方法

  1、避免长期使用同一款牙膏

  正夫口腔的医生表示长期使用同一款牙膏是不利于预防口腔疾病的,所以我们应该根据季节和身体情况的变化交替使用不同的牙膏。早欧美先进的国家,人们普遍存在早晚交替使用牙膏的习惯。

  2、每天必须有效刷牙

  正夫口腔的医生建议,刷牙应该实行“三三制”:每天刷牙的次数要有3次,每次刷3分钟或更长的时间。另外,刷牙的时候要注意刷毛要跟牙面形成45度角,然后尽可能刷到每一颗牙齿,以清除牙齿缝隙中的污垢。

  3、定期洗牙

  洗牙是预防牙周病有效的方法之一。洗牙和刷牙不能相互替代,因为通过平时的刷牙我们无法清除牙齿表面上的牙菌斑和牙结石,但是洗牙却能够做到。

  4、多吃护牙的食物

  蔬菜粗粮、水果等是对牙齿十分有利的,还有含钙较高的肉、蛋、牛奶等都是对牙齿有利的失去,所以我们可以多吃这类型的食物,同时要避免食过多的甜食。

  

 

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